EL ÉXITO Y EL EJERCICIO TIENEN MUCHO EN COMÚN
La mayoría de las personas buscamos de manera incansable el éxito en nuestras vidas. Ese éxito usualmente está relacionado al cumplimiento de metas económicas, pero también tiene que ver con una vida saludable y equilibrada. ¿Sabías que la gente más...
EL COVID Y EL VALOR DE LA SALUD
El año 2020 será recordado en la historia de la humanidad como el año en el que la tierra se detuvo. El deporte no fue la excepción, ni siquiera salir a caminar pudimos y aunque parezca mentira, nuestra existencia se vio afectada a causa de un virus, al que ni...
¿QUE SIGNIFICA TENER UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE?
Alimentarse de forma saludable significa que el cuerpo ingiere una variedad de alimentos que brindan los nutrientes necesarios para sentirse bien, mantenerse saludable y tener energía. Estos nutrientes deben incluir proteínas, grasas, agua, carbohidratos,...
LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN EN EL ENTRENAMIENTO
No importa si corres, vas en bici, bailas o haces pesas, la hidratación es parte fundamental de tu rendimiento; así como también de una dieta saludable. La mayoría de las personas saben que esto es verdad, sin embargo, es necesario entender por qué es importante la...
¿PRIMERA VEZ EN UN GIMNASIO O PRACTICANDO UN DEPORTE?
¿Primera vez haciendo deporte? Aquí unas recomendaciones antes de empezar: Es muy famosa la frase: “nadie nace sabiendo” Aplica a muchas cosas, entre ellas empezar con un nuevo deporte. Practicar ciclismo, karate, tenis, futbol o ir a un gimnasio, requiere considerar...