El año 2020 será recordado en la historia de la humanidad como el año en el que la tierra se detuvo. El deporte no fue la excepción, ni siquiera salir a caminar pudimos y aunque parezca mentira, nuestra existencia se vio afectada a causa de un virus, al que ni...
Alimentarse de forma saludable significa que el cuerpo ingiere una variedad de alimentos que brindan los nutrientes necesarios para sentirse bien, mantenerse saludable y tener energía. Estos nutrientes deben incluir proteínas, grasas, agua, carbohidratos,...
No importa si corres, vas en bici, bailas o haces pesas, la hidratación es parte fundamental de tu rendimiento; así como también de una dieta saludable. La mayoría de las personas saben que esto es verdad, sin embargo, es necesario entender por qué es importante la...