Steps

Las clases dirigidas de steps consisten, principalmente, en subir y bajar escalones (steps) con el objetivo de trabajar, mayoritariamente, las zonas musculares de piernas, core y glúteos. Este trabajo de escalones, que pueden variar su altura añadiendo o restando dificultad, se ve acompañado de música, coreografías, motivación, niveles y diferentes movimientos que conforman una sesión desarrollada por el profesional.

Es una actividad principalmente aeróbica, aunque con ella también se trabaja la fuerza, la flexibilidad y la coordinación. Además, cabe destacar que, adaptando los niveles de dificultad, puede ser practicada por cualquier persona.