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Clase de Steps

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Upgrade Fitness Center
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Phone
099 588 6569
Email
lmelo@upgradeecuador.com

Location

Upgrade Fitness Center
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Eloy Alfaro y de las Higueras
Opening Hour
5:15

Date

11 Mar 2024

Time

6:00 am - 7:00 am

Labels

Clases Grupales,
Steps

Steps

Las clases dirigidas de steps consisten, principalmente, en subir y bajar escalones (steps) con el objetivo de trabajar, mayoritariamente, las zonas musculares de piernas, core y glúteos. Este trabajo de escalones, que pueden variar su altura añadiendo o restando dificultad, se ve acompañado de música, coreografías, motivación, niveles y diferentes movimientos que conforman una sesión desarrollada por el profesional.

Es una actividad principalmente aeróbica, aunque con ella también se trabaja la fuerza, la flexibilidad y la coordinación. Además, cabe destacar que, adaptando los niveles de dificultad, puede ser practicada por cualquier persona.

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